search
bieganie
Zaczynasz biegać? Nie daj się namówić na start bez rozgrzewki!
Na starcie swojej przygody z bieganiem, powinniśmy postawić na solidne przygotowanie. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że rozgrzewka i regeneracja to kluczowe elementy każdego treningu. Jakie są zatem przykazania biegaczy, zanim wyruszą w trasę?
Wielkie biegowe święto: Toruń Marathon
23 października wystartuje 34. edycja Toruń Marathon i to z rekordową frekwencją! Tej jesieni, do stolicy astronomii przyjedzie ponad 1000 biegaczy! 890 z nich podjęło wyzwanie, by wystartować na dystansie 42,195 km.
Zabiegany rok ultramaratończyków
Bieganie wymaga – czasu, samozaparcia, systematyczności… Bez tego ostatniego elementu progres będzie słaby, w dodatku przerwy spowodują permanentne zaczynanie od nowa. Jak wygląda codzienność biegacza? Opowiadają o niej Piotr Kaczmarek i Kamil Leśniak.
Śnieg i mróz im nie straszny. Biegacze już przygotowują się do Run Toruń
W pierwszym tygodniu stycznia ruszyły przygotowania do kwietniowego „Run Toruń – Zwiedzaj ze Zdrowiem! 2016”. Pokonanie 5 i 10 km podczas finałowego biegu wymaga pracy. Dla jednych mniejsze, dla innych to duże wyzwanie – dla wszystkich: dobrze i zdrowo spędzony wspólnie czas!