„ZZZ” czy „na ostatnią chwilę”? Czyli metody na zdaną sesje

Nauka w towarzystwie
Pamięć jest bardzo indywidualną cechą. Występują różne rodzaje takie jak pamięć słuchowa, wzrokowa, ruchowa, epizodyczna. W zależności od rodzaju pamięci trzeba odpowiednio dopasować metodę nauki. I tak dla osób z pamięcią słuchową korzystne będzie słuchanie wykładów, z pamięcią wzrokową odpowiednie będzie czytanie książek albo notatek, a dla tak zwanych kinestetyków, czyli ludzi obdarzonych pamięcią ruchową skuteczne będzie dotykanie różnych przedmiotów i opisywanie ich na głos albo kojarzenie ważnych rzeczy z ruchami. Na przykład ściskając po kolei palce kinestetyk zapamięta najważniejsze twierdzenia nauczanej teorii. A czym jest pamięć epizodyczna? Jest to nauka poprzez zapamiętywanie wydarzeń w których się uczestniczyło. - Ja często uczę się w towarzystwie ponieważ to tworzy wspomnienia, które przywołuję w trakcie egzaminów. Podczas nauki z przyjaciółmi zawsze padają jakieś żarty albo anegdoty związane z tematem nauki. Poza tym taki sposób nauczania nie jest nudny - mówi Dominik Werner, student drugiego roku kierunku Bezpieczeństwo Wewnętrzne.
Jednak trzeba mieć na uwadze jedną rzecz: nauka wśród przyjaciół może szybko zboczyć z toru dlatego ważna jest samodyscyplina.

Dobry plan to podstawa
Ulubioną metodą nauki większości studentów jest „na ostatnią chwilę”. Często jednak taka metoda okazuje się być nieskuteczna i zawodna. - Kluczem do efektywnej nauki, a przede wszystkim do przejścia przez ten trudny, czasem dramatyczny czas dla studenta jakim jest sesja jest systematyczność a także stworzenie sobie planu działania - radzi Agnieszka Lisowska, która jest studentką pierwszego roku na kierunku Dziennikarstwo i Komunikacja Społeczna. - Ta zasada jest szczególnie ważna przy pisaniu prac, których na dziennikarstwie jest niemało. Oczywiście odradzam zostawiania wszystko na ostatnią chwilę bo niestety już pewnie każdy z nas się przekonał o skutkach „odkładania na później”. Dlatego potrzebne jest zorganizowanie i jak najszybsze podejście do wyzwania - mówi Agnieszka.
Plan działania jest wyjątkowo ważny, kiedy jest się w obliczu pracy pisemnej. Trzeba pamiętać, że napisanie samego tekstu to tylko połowa sukcesu. Równie ważna jest korekta tekstu. Często mogą wkraść się do niego błędy, które na pierwszy rzut oka są niezauważalne i wychodzą na jaw dopiero, kiedy ponownie otwieramy dokument po kilku godzinach. Wtedy mogą również przyjść do głowy nowe pomysły, więc warto mieć trochę czasu w zapasie na ich realizację.

Stymulacja mózgu
Innymi technikami nauki należy się posługiwać, kiedy chodzi o kolokwium. Tutaj również liczy się odpowiednia ilość czasu, ale głównie chodzi o pamięć. Igor Auguściak, student prawa, zdradził swoje tajniki nauki. - Bardzo efektywną metodą nauki z podręczników czy notatek jest wypisywanie wszystkich ważnych pojęć, terminów, definicji i rozrysowywanie ich. Można używać różnych kolorów i kształtów. To brzmi dziecinnie, ale w taki sposób pobudza się pamięć i tworzy się skojarzenia - mówi Igor.
Dodatkowo ten sposób nauki jest efektywniejszy niż znana metoda „ZZZ” - zakuć, zdać, zapomnieć. Stymulowanie pamięci sprawia, że przyswojone informacje pozostaną w umyśle na dłużej i łatwiej będzie je przywoływać. Wystarczą pojedyncze impulsy aby pobudzić cały łańcuch skojarzeń. Dlatego nauczyciele szkół podstawowych często zadają do nauki rymowanki i piosenki. Może warto powrócić do metod z początku edukacji?

1. Prawo świeżości. Świeżo zapamiętane informacje są łatwiejsze do odtworzenia.
2. Prawo początku i końca. Na początku nauki efektywność jest największa, później maleje, by wzrosnąć na końcu. Czas nauki powinien trwać od 35 do 60 minut z jedną kilkuminutową przerwą.
3. Prawo powtórek. Im częściej dana treść jest powtarzana tym większe prawdopodobieństwo, że zostanie zapamiętana.
4. Prawo wyjątkowości. Oryginalne treści są lepiej zapamiętywane dlatego dobrze jest odbiegać od schematu i rysować, wymyślać historie i żarty.

Żródło: Psychological Science in the Public Interest.

Lena Paracka
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.