Toruń biega – wybierz zawody dla siebie

Nie trzeba być wytrawnym biegaczem, żeby skusić się na start w większej imprezie. Bieganie ma być przyjemnością, więc sam udział i przebiegnięcie danej trasy już sprawia sporą satysfakcję.

W czym możesz wziąć udział? Sprawdź…

Najbliższym wydarzeniem biegowym, w którym na pewno każdy da sobie radę, jest „Run Toruń – Zwiedzaj ze Zdrowiem”. Już 30 kwietnia na dystansach 5 i 10 km można sprawdzić swoją kondycję. – Rok temu frekwencja wyniosła 2300 osób. Teraz spodziewamy się około 3000 biegaczy, w tym 300 najmłodszych, dla których listy są już zamknięte, ponieważ na początku kwietnia zebrał się komplet zainteresowanych – informuje Andżelika Dzięgiel, koordynatorka wydarzenia. Po dotarciu na metę zmęczeni biegacze będą mogli dać wytchnienie swoim mięśniom podczas bezpłatnego masażu i terapii manualnej. Do 24 kwietnia są przyjmowane zapisy do uczestnictwa w rywalizacji o tytuł Najlepszego Gwiazdozbioru Biegowego Układu Słonecznego. Organizatorzy zapraszają drużyny reprezentujące kluby sportowe, firmy, instytucje, a także grupy zawodników startujące pod wspólnym szyldem. W teamach 4-6-osobowych musi znaleźć się przynajmniej jedna kobieta – reprezentantka Wenus.

Na tych samych dystansach, czyli 5 i 10 km, odbędzie się czerwcowa II Nocna Dycha Kopernikańska. Start uczestników na pierwszym dystansie odbędzie się przed hotelem Copernicus, zawodnicy na dłuższą trasę wyruszą sprzed Atrium Copernicus. Startowi, 11 czerwca o 22.00, będzie towarzyszył pokaz sztucznych ogni. – Nowością, oprócz wprowadzonej w tym roku 5-kilometrowej trasy, będzie meta Dychy Kopernikańskiej – zawodnicy ukończą bieg na bieżni hali sportowo-widowiskowej przy Bema, więc poczują się jak prawdziwi lekkoatleci – mówi Rafał Flis, dyrektor biegu organizowanego przez Stowarzyszenie Maraton Toruński.  

Toruń Marathon rusza 8 kwietnia z cyklem siedmiu biegów 5-kilometrowych odbywających się raz w miesiącu w ramach Pucharu Maratonu. Do klasyfikacji nie trzeba brać udziału we wszystkich biegach, wystarczy w pięciu. –  W ubiegłym roku w każdej edycji startowało ok. 200 osób. Przyjmujemy zawodników od 16. roku życia. Natomiast 23 października można się sprawdzić w maratonie. Ale równocześnie będzie także możliwość wystartowania na dystansie 10 km – mówi dyrektor maratonu Piotr Kaczmarek.

Spróbować sił poza Toruniem

Również raz w miesiącu, ale już od stycznia i przez cały rok, jest okazja, żeby sprawdzić swoją kondycję biegową w sąsiedztwie naszego miasta. Łubianka Grand Prix Cross to cykl 12 biegów odbywających się w Łubiance, Pigży, Warszewicach i Zamku Bierzgłowskim. W ostatecznej klasyfikacji biorą udział uczestnicy ośmiu edycji. Najdłuższy jest marcowy Bieg Samorządowy – liczy 15 km. Najbardziej znany – Bieg Niepodległości. Jak zaznacza Artur Przyjemski, prezes GP Łubianka, ten ostatni stał się już rozpoznawalny przez środowisko biegaczy w całej Polsce i bierze w nim udział ok. 800 zawodników. Po katastrofie w Smoleńsku ustanowiono Bieg Prezydencki i najbliższym w ramach cyklu – 10 kwietnia – będzie właśnie on. Biegi: Chopinowski, Jana Pawła II, Solidarności, Dożynkowy czy Adwentowy – jak widać, w każdym miesiącu znaleziono dobrą okazję do zorganizowania zawodów.

A może Trójmiasto? W Gdańsku zaawansowani biegacze mogą w maju zmierzyć się z maratonem, a 16 października spróbować swoich sił w półmaratonie połączonym z wystawą sportową – prezentacją usług świadczonych dla biegaczy, ze startem i metą w centrum wystawienniczym AmberExpo. Nowością będzie bieg na 5 km, w którym nawet początkujący sobie poradzą. Małgorzata Pryśko z Labosport Polska informuje, że w tym roku przygotowano pakiety startowe dla 5000 półmaratończyków i 1000 dla biegnących na „piątkę”. W ubiegłym roku pojawiła się także grupa reprezentująca nasze miasto. Na mecie na zmęczonych uczestników czekać będzie strefa regeneracji. Kibice będą śledzić zmagania zawodników na telebimach. Limit czasu: 3 godziny i 30 minut daje szansę na ukończenie półmaratonu wszystkim biegaczom.

Przygotujmy się razem!

Do tych wszystkich wydarzeń biegowych można przygotowywać się indywidualnie, ale dlaczego nie dołączyć do grupy i nie potrenować pod okiem profesjonalistów? 2 kwietnia ruszyła ogólnopolska akcja BiegamBoLubię. Bezpłatne spotkania odbywają się w każdą sobotę od 9.30 na stadionie przy Bema. Mobilizująca może być myśl, że w tym samym czasie na 80 stadionach w Polsce pocą się, ciesząc się dobrą zabawą inni biegacze! W każdy czwartek jest również okazja do wspólnego treningu organizowanego przez sklepbiegowy.com. Czwartkobiegi przyjęły się dwa lata temu. To kolejna okazja, żeby poznać, jak prawidłowo się rozgrzewać, jak rozciągać poszczególne partie mięśni, jak przekonać się, że bieganie nie jest męczące, ale przyjemne. I kolejna szansa – Toruń Marathon współpracuje z Boot Camp Polska, który organizuje treningi na świeżym powietrzu, nastawione na ćwiczenia m.in. motoryki, wzmacniające wytrzymałość i odporność. A metoda treningu wywodzi się z ćwiczeń wykonywanych przez armię amerykańską, więc na pewno jest skuteczna! Zatem możliwości udziału w przygotowaniach do imprez biegowych lub dla samej przyjemności jest kilka w naszym mieście i warto się przyłączyć.

Udział w wydarzeniach biegowych mobilizuje do treningów i wyznaczania sobie celów. Wojciech Gadomski biega od 10 lat. Mimo że jest biegaczem samotnikiem, dołączył do pierwszego treningu BiegamBoLubię. Ma za sobą dwa maratony i kilka półmaratonów. Podczas zawodów najbardziej lubi moment dobiegania do mety. Jest miłośnikiem wszelkich form ruchu – również pływania czy jazdy na górskim rowerze. – A ja biegam od półtora roku. Staram się biegać trzy razy w tygodniu po 12-15 km. Ponieważ mam siedzący tryb pracy, postanowiłem się trochę poruszać i bieganie bardzo mi służy – mówi Piotr Szpakiewicz, który na pewno wystartuje na dystansie 10 km w Run Toruń i być może w tegorocznym toruńskim półmaratonie.       

Bieganie to fantastyczny sport. Treningi zwykle niewiele kosztują – najcenniejszy jest przecież zapał i samozaparcie. O każdej porze roku oraz niezależnie od aury spotkać można zapalonych biegaczy. To taki piękny widok, który dawniej oglądaliśmy wyłącznie na filmach amerykańskich. Dziś w naszym mieście to codzienność…

Hanna Wojtkowska
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.